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Suchender

Board: SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans - Thema: Re: Stärkung des Vegetativen Nervensystems (brauche dringend Tipps und Ratschläge)

5.3.2011 - 10:38 Uhr
6 Posts
Saunaneuling Ranking

Hallo,

danke für Eure Tipps :)

6 Saunagänge an zwei Tagen hintereinander war wohl doch etwas zu viel. Meine Haut war tagelang rot. Zudem waren meine Augen längere Zeit lang ziemlich trocken.

Jetzt bin ich es etwas ruhiger angegangen. Diesmal war ich nur 3 mal in der Sauna und auch nur solange wie es angenehm war. Zwischendurch war ich Schwimmen gewesen.

Insgesamt scheint es mit einer entspannteren Herangehensweise tatsächlich wesentlich mehr zu bringen. Diesmal war ich wesentlich entspannter als beim letzten Mal.

Insgesamt habe ich zudem den Eindruck nervlich recht gute Forschritte zu machen :)

Yoga, Entspannungsübungen und Atemübungen werde ich jetzt zusätzlich in Angriff nehmen.

Zudem werde ich es bei Gelegenheit überprüfen lassen ob bei mir eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vorliegen könnte.

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